La base de una pareja es la confianza por eso, cuando alguien rompe el contrato de la relación, se generan emociones que ponen en peligro la continuidad de la misma. La buena noticia es que es posible superar una infidelidad en la pareja.
Una fobia es un tipo de trastorno de ansiedad caracterizado por un miedo extremo y debilitante a un lugar, situación, animal o sentimiento. Las fobias suelen ser irracionales por el motivo o por el nivel de miedo que la persona experimenta. Es por eso que las personas evitan el origen que les provoca esa sensación.
En las relaciones de pareja suele ser normal sentir celos y miedo a que la persona que amamos nos abandone. Pero cuando ese miedo genera desconfianza y pensamientos constantes, de tipo obsesivo, que afecta la calidad de vida, se convierten en celos patológicos que hay que trabajar en terapia.
El duelo es el proceso psicológico que se produce tras una pérdida. Por lo general, se cree que el duelo ocurre solo cuando se trata de la muerte de familiares, parejas, amistades pero, en realidad, también ocurre ante la separación de una pareja, perder un trabajo o proyecto, tener que mudarte, etc.
Está científicamente comprobado que existe una conexión entre el estrés y el impacto de las emociones y pensamientos sobre las enfermedades. Es decir, la mente y el cuerpo son parte de un todo y se influyen mutuamente.
El estrés es una respuesta de nuestro organismo que es necesaria para lograr que el cuerpo alcance el nivel óptimo de alerta y opere de la mejor manera posible. Es la forma que tiene tu cuerpo de responder ante cualquier tipo de demanda o amenaza.
La depresión es un trastorno mental que se caracteriza por una serie de síntomas en los que predomina un bajo estado de ánimo o una pérdida de interés y deseo de realizar actividades, lo que puede causar dificultades significativas en la vida cotidiana.
La angustia es una señal emocional de que alguna persona, cosa o situación nos está generando malestar. Desde la Terapia Cognitivo Conductual trabajamos con el factor cognitivo de las personas.
Un ataque de pánico es una sensación de miedo intenso y malestar físico. Desde la Psicología Congnitiva Conductual se utiliza la técnica conocida como “Reestructuración cognitiva”.
La Terapia Cognitivo Conductual es una herramienta eficaz para ayudar a las personas a comprender sus pensamientos y emociones y a aprender cómo manejar las situaciones estresantes de la vida.
La ansiedad es un estado emocional que prepara a las personas en caso de peligro. Cuando la ansiedad deja de ser normal, provoca preocupación y miedo intensos y excesivos ante situaciones cotidianas. Los principales síntomas de la ansiedad son taquicardia, respiración agitada, sudoración y sensación de cansancio.
A menudo las parejas tienen conflictos y atraviesan momentos complicados. Pero cuando estas situaciones desbordan y generan malestar emocional, las personas buscan solucionar sus problemas y seguir adelante. Una de las soluciones es la terapia de pareja con enfoque Cognitivo Conductual.
Si estás atravesando por una situación difícil y sentís que necesitás ayuda de profesionales, comunicate con un psicólogo en línea desde donde estés y empezá a cambiar tu vida.
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